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Yoga

Yoga wurde schon vor Jahrtausenden in Indien als ein spirituelles Übungssystem entwickelt. Die Positionen sollen nicht nur die Gesundheit fördern, sondern auch Geist und Seele in Gleichklang bringen. Die gezielten Bewegungen der Asanas, wie die Körperübungen genannt werden, helfen dabei, mit Alltagsstress besser umzugehen und ganz im Moment aufzugehen. In Kombination mit den als Kriyas bezeichneten Bewegungsaktionen durchläuft der Körper einen Entgiftungsprozess, der das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit  stärkt. Pranayamas oder Atemübungen bilden eine weitere Säule des Yogas. Sie zentrieren und sorgen für einen ruhigen Geist. Die Seminare vermitteln Yoga derart kompakt, dass nach wenigen Einheiten eine deutliche Verbesserung der Kondition und des gesamten Befindens spürbar wird. Seminare mit kleinen Gruppen in malerischer Umgebung helfen dabei, Abstand zu gewinnen und aus dem Urlaub mit einem echten Mehrwert nach Hause zu kommen. Denn bei jedem Yoga Kurs für verschiedene Ansprüche und Leistungsstufen bleibt auch immer genug Zeit, um Land und Leute kennenzulernen. 


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